首こりと肩こりは何が違う？症状の原因と身体全体を見ることの大切さ

こんなお悩みはありませんか？

首や肩がつらいと、つい「こっているところを揉めばいい」と考えてしまいますよね。

でも、首こりや肩こりは、首や肩だけに原因があるとは限りません。

姿勢や身体の使い方、筋肉や関節の動きなど、身体全体の状態が関係していることがあります。

首こりと肩こりは同じもの？

首こりと肩こりは、どちらも首や肩周辺に「重い」「張る」「だるい」などの不快感を感じることがあります。

そのため、同じようなものだと思っている方も多いかもしれません。

しかし、感じる場所や身体の状態には個人差があります。

首の付け根が重く感じる方もいれば、肩から背中にかけて張りを感じる方もいます。

さらに、

スマートフォンを見る時間が長い
デスクワークが多い
長時間同じ姿勢でいる
姿勢が崩れている
いつも同じ側で荷物を持つ

など、日常生活での身体の使い方が負担につながっていることもあります。

首や肩だけを揉んでも、またこるのはなぜ？

そんな経験はありませんか？

一時的に筋肉が楽になることはあります。

しかし、首や肩に負担をかけている原因がそのまま残っていれば、日常生活に戻ったときにまた負担がかかってしまいます。

例えば、長時間のデスクワークで身体が前に傾いた状態が続いている場合、肩だけをほぐしても、仕事中には再び同じような負担がかかります。

だからこそ、

姿勢や身体のバランスも関係しています

首や肩の状態を考えるとき、姿勢も重要なポイントのひとつです。

身体は首・肩・背中・腰・骨盤・脚などが連動して動いています。

そのため、首や肩に違和感があるからといって、首や肩だけに問題があるとは限りません。

身体のどこかに負担が集中することで、別の部分が頑張りすぎてしまうこともあります。

「肩がこっているから肩が悪い」

と決めつけず、身体全体のバランスを確認することが大切です。

ハート整体院ではAI姿勢分析を活用しています

ハート整体院では、身体の状態を確認するためにAI姿勢分析を取り入れています✨

姿勢を客観的に確認することで、

・身体が左右どちらかに傾いていないか
・左右のバランスに違いがないか
・姿勢にどのような特徴があるのか

などを確認します。

自分では「普通の姿勢」だと思っていても、客観的に見ると意外な身体の特徴が見つかることもあります。

AI姿勢分析は、身体の状態を知り、施術を考えるための一つの材料として活用しています😊

大切なのは「こっている場所」だけを見ることではありません

首や肩がつらいと、どうしてもその場所ばかり気になります。

もちろん、つらい部分をケアすることも大切です。

でも、何度も繰り返しているのであれば、

「なぜ繰り返すのか？」

というところまで考えてみましょう。

普段の姿勢や身体の使い方、身体全体のバランスを見直すことで、自分では気づかなかった負担の原因が見つかることもあります。

首こり・肩こりを繰り返している方へ

首や肩がいつも重い
マッサージを受けてもすぐに戻る
デスクワークをすると肩がつらい
自分の身体の状態を一度確認してみたい

このようなお悩みがある方は、一度ご自身の身体全体を見直してみませんか？😊

ハート整体院では、症状のある場所だけを見るのではなく、身体全体の状態を確認し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。

「肩がこっているから肩を揉む」だけではなく、

「なぜ首や肩に負担がかかっているのか？」

を一緒に考えていくことを大切にしています🧡

首こり・肩こりなど、身体のことで気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。