新年 - ハート接骨院ブログ | 【知立市の整体】マッサージ師も学びに来る「ハート整体院・鍼灸院」

新年

更新日：2013年01月09日

Hi!!!　東MAXです!!

新年明けましておめでとぐございます!(^^)!
今週から仕事始めの方も多く、そろそろ疲れが重なってきているころでしょうか？
当院も元気に始動していますので、早めに体のケアにお越しくださいね(*^。^*)

僕は正月休みで色々と友達のところに遊びに行く予定だったのですが・・・。
流行りの胃腸風邪なるものにやられまして
結果的に寝正月になってしまいました（笑）。

でもおかげでゆっくり休めたので良かった・・・のかな？？
今年のテーマは『ちょいプラス思考』！！
風邪に感謝ですな（笑）

新年は目標を立てて何かに取り組むという方も多いと思いますが、なかなか続かないものですよね・・・。
ある方に教わったのですが、大切なことは「完璧主義」はやめて「ストイック」に取り組むこと、なんですって。

例えば５キロ痩せたいから毎日１時間走る、なんて目標。
仕事で夜遅くなる時や体調が悪い時もあるのが人間なので、「毎日」「１時間」という完璧主義はキツイんです。
そのハードルを少し易しくして、１週間のうち４日は走る、１０分は走る、１年かけて３キロやせる。
なんて変えてみると、いけるかもってなりますよね(=^・・^=)
この目標を１年間「ストイック」に続けることが大切なんですね。

目標を立てながらも「無理だと思うけど」って考えるよりもずっとストレスも少ないですね！！
去年僕は「年間１００冊読書」って目標を新年に立てましたが、結局８０冊で挫折してしまいました。
なので今年は完璧主義をやめて、もう少し気楽に読書を楽しんでみます♪

皆さんも目標を立てたら是非教えてくださ～い(-_-)/~~~ピシー!ピシー!